Beyond Self Resistance Bodybuilding Course
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Beschreibung
"Beyond Self Resistance Bodybuilding Course" von Marlon Birch ist ein umfassender Leitfaden für den Muskelaufbau und die körperliche Fitness, der sich auf das Konzept des Widerstandstrainings ohne den Einsatz traditioneller Gewichte konzentriert. Der Autor stellt Techniken und Übungen vor, die darauf abzielen, mit dem eigenen Körpergewicht oder minimalem Equipment maximale Ergebnisse zu erzielen. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Sportler und bietet strukturierte Programme zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Muskeldefinition. Birch legt besonderen Wert auf die richtige Ausführung der Übungen, um Verletzungen zu vermeiden und optimale Fortschritte zu gewährleisten. Neben praktischen Tipps enthält das Buch auch motivierende Strategien zur Überwindung mentaler Barrieren im Training.
Produktdetails
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