
Lift Like a Girl: Be More, Not Less.
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Beschreibung
„Lift Like a Girl: Be More, Not Less“ von Nia Shanks ist ein inspirierendes Buch, das Frauen ermutigt, ihre Stärke und ihr Selbstbewusstsein durch Krafttraining zu entdecken und zu entfalten. Shanks stellt traditionelle Geschlechterrollen in Frage und motiviert Leserinnen dazu, körperliche Fitness als Mittel zur Selbstermächtigung zu nutzen. Sie teilt praktische Tipps und Trainingspläne, die auf Einfachheit und Effektivität basieren, während sie gleichzeitig mentale Stärke und eine positive Einstellung fördert. Der Fokus liegt darauf, sich nicht durch gesellschaftliche Erwartungen einschränken zu lassen, sondern das volle Potenzial auszuschöpfen – sowohl im Fitnessstudio als auch im Leben.
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 160 Seiten
- Erschienen 2017
- Quercus
- paperback
- 272 Seiten
- Erschienen 2023
- Virago
- hardcover -
- Erschienen 1997
- FisicalBook
- paperback
- 136 Seiten
- Erschienen 2021
- Feyerabend, Stephanie
- Taschenbuch
- 320 Seiten
- Erschienen 2006
- W. W. Norton & Company
- Hardcover
- 528 Seiten
- Erschienen 2023
- Chatto & Windus
- Taschenbuch
- 352 Seiten
- Erschienen 2001
- Anchor
- Gebunden
- 171 Seiten
- Erschienen 2005
- Turm-Verlag
- Hardcover
- 316 Seiten
- Erschienen 2004
- Berghahn Books, Incorporated
- Gebunden
- 288 Seiten
- Erschienen 2020
- Worthy Books
- Kartoniert
- 192 Seiten
- Erschienen 2002
- Grove Press