
Lift Like a Girl: Be More, Not Less.
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Beschreibung
„Lift Like a Girl: Be More, Not Less“ von Nia Shanks ist ein inspirierendes Buch, das Frauen ermutigt, ihre Stärke und ihr Selbstbewusstsein durch Krafttraining zu entdecken und zu entfalten. Shanks stellt traditionelle Geschlechterrollen in Frage und motiviert Leserinnen dazu, körperliche Fitness als Mittel zur Selbstermächtigung zu nutzen. Sie teilt praktische Tipps und Trainingspläne, die auf Einfachheit und Effektivität basieren, während sie gleichzeitig mentale Stärke und eine positive Einstellung fördert. Der Fokus liegt darauf, sich nicht durch gesellschaftliche Erwartungen einschränken zu lassen, sondern das volle Potenzial auszuschöpfen – sowohl im Fitnessstudio als auch im Leben.
Produktdetails

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Über den Autor
- Taschenbuch
- 336 Seiten
- Erschienen 2023
- Penguin
- Kartoniert
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- Erschienen 2017
- Quercus
- paperback
- 280 Seiten
- Erschienen 1998
- Gallery Books
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- Erschienen 1997
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- Hardcover
- 240 Seiten
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- 136 Seiten
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- Feyerabend, Stephanie
- Taschenbuch
- 250 Seiten
- Erschienen 2011
- Hay House
- Taschenbuch
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- Berkley
- Gebunden
- 171 Seiten
- Erschienen 2005
- Turm-Verlag