Maigrir avec ses émotions: Gérer ses émotions pour perdre du poids durablement
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Beschreibung
"Maigrir avec ses émotions: Gérer ses émotions pour perdre du poids durablement" von Elodie Brown ist ein Ratgeber, der sich mit der emotionalen Komponente des Abnehmens auseinandersetzt. Das Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz, indem es Leserinnen und Leser ermutigt, ihre Emotionen zu erkennen und zu verstehen, wie diese ihr Essverhalten beeinflussen können. Anstatt sich ausschließlich auf Diäten oder körperliche Aktivität zu konzentrieren, legt Brown den Fokus darauf, emotionale Auslöser für ungesundes Essverhalten zu identifizieren und besser zu bewältigen. Durch praktische Übungen und Strategien hilft das Buch dabei, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen und somit nachhaltig Gewicht zu verlieren.
Produktdetails
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