The Smarter Science of Slim Journal: A Smarter Way to Track Your Weight-loss
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Beschreibung
"The Smarter Science of Slim Journal: A Smarter Way to Track Your Weight-loss" von Jonathan Bailor ist ein Begleitbuch zu seinem Hauptwerk "The Smarter Science of Slim". In diesem Journal bietet Bailor eine strukturierte Methode zur Gewichtsabnahme, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Das Buch legt den Fokus auf das Tracking von Fortschritten in einer Art und Weise, die nicht nur das Gewicht berücksichtigt, sondern auch andere wichtige Gesundheitsindikatoren. Es enthält praktische Tipps zur Ernährungsumstellung, Bewegung und Verhaltensänderung. Durch das Führen eines Journals können Leser ihre individuellen Fortschritte dokumentieren, motiviert bleiben und eine nachhaltige Lebensstiländerung erreichen. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und ihr Wohlbefinden langfristig zu verbessern.
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