Hirnfit bis 100: Der 14-Punkte-Plan: Der Weg zu Kraft in jedem Alter
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Beschreibung
"Hirnfit bis 100: Der 14-Punkte-Plan: Der Weg zu Kraft in jedem Alter" von Elisabeth Gürtler ist ein Ratgeber, der sich mit der Erhaltung und Förderung der geistigen Fitness bis ins hohe Alter beschäftigt. Die Autorin präsentiert einen umfassenden 14-Punkte-Plan, der auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und praktische Tipps zur Stärkung der kognitiven Fähigkeiten bietet. Das Buch behandelt verschiedene Aspekte eines gesunden Lebensstils, darunter Ernährung, körperliche Bewegung, soziale Interaktion und mentales Training. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre geistige Leistungsfähigkeit zu optimieren und somit ihre Lebensqualität im Alter zu verbessern.
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