My daily Ayurveda: Wie du trotz Beruf die indische Heilkunde in deinen Alltag integrierst – Kleine Veränderungen mit großer Wirkung für Körper & Geist
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Beschreibung
„My Daily Ayurveda“ von Yasmin Kumar bietet eine praktische Einführung in die Integration der ayurvedischen Lehren in den modernen, oft hektischen Alltag. Das Buch richtet sich vor allem an Berufstätige, die trotz Zeitmangels nach Wegen suchen, ihr Wohlbefinden zu steigern und Körper sowie Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Yasmin Kumar zeigt auf, wie kleine Veränderungen in der täglichen Routine – sei es durch Ernährung, Bewegung oder Achtsamkeitsübungen – große positive Effekte haben können. Sie erklärt die Grundprinzipien des Ayurveda auf verständliche Weise und gibt Tipps, wie man diese individuell anpassen kann. Ziel ist es, Stress abzubauen und mehr Energie sowie Lebensfreude zu gewinnen, ohne dabei den beruflichen Verpflichtungen im Wege zu stehen.
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