Ayurveda & Detox: Reinigende Kuren für freie Tage und das Wochenende
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Beschreibung
"**Ayurveda & Detox: Reinigende Kuren für freie Tage und das Wochenende**" von Kerstin Rosenberg bietet eine Einführung in die Prinzipien des Ayurveda, insbesondere im Hinblick auf Entgiftung und Reinigung. Das Buch richtet sich an Leser, die eine einfache und effektive Möglichkeit suchen, ihren Körper zu entgiften und ihr Wohlbefinden zu steigern, ohne dabei ihren Alltag stark umstellen zu müssen. Kerstin Rosenberg erklärt die Grundlagen der ayurvedischen Lehre und stellt verschiedene Detox-Kuren vor, die speziell für kurze Zeiträume wie Wochenenden oder freie Tage konzipiert sind. Diese Kuren beinhalten Ernährungspläne, Kräuteranwendungen und praktische Tipps zur Selbstpflege. Ziel ist es, den Körper von Schlacken zu befreien, das Immunsystem zu stärken und neue Energie zu gewinnen. Das Buch bietet zudem Rezepte für leichte Mahlzeiten sowie Anleitungen für Entspannungsübungen und Meditationen, die den Reinigungsprozess unterstützen sollen. Durch ihre praxisnahen Ansätze ermöglicht Kerstin Rosenberg den Lesern einen einfachen Einstieg in die Welt des Ayurveda-Detox.
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