Das große Ayurveda-Ernährungsbuch: Gesund leben und genussvoll essen. Mit über 100 Rezepten
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Beschreibung
"Das große Ayurveda-Ernährungsbuch: Gesund leben und genussvoll essen" von Kerstin Rosenberg bietet eine umfassende Einführung in die Prinzipien der ayurvedischen Ernährung. Das Buch verbindet traditionelles Wissen mit modernen Ernährungsbedürfnissen und zeigt, wie man durch bewusste Nahrungswahl Gesundheit und Wohlbefinden fördern kann. Es erklärt die Grundlagen der drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) und deren Einfluss auf den individuellen Körper und Geist. Mit über 100 Rezepten bietet das Buch praktische Anleitungen für eine ausgewogene und schmackhafte Ernährung, die sich an den persönlichen Konstitutionstyp anpassen lässt. Neben Rezepten enthält das Buch auch Tipps zur Lebensführung sowie Ratschläge zur Integration ayurvedischer Praktiken in den Alltag.
Produktdetails
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