Wenn der Körper nein sagt: Wie chronischer Stress krank macht - und was Sie dagegen tun können. Internationaler Bestseller übersetzt in 15 Sprachen
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Beschreibung
"Wenn der Körper nein sagt: Wie chronischer Stress krank macht - und was Sie dagegen tun können" von Gabor Maté ist ein aufschlussreiches Buch, das die Verbindung zwischen emotionalem Stress und körperlicher Krankheit untersucht. Maté, ein erfahrener Arzt, erklärt, wie unbewältigter Stress zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen kann, darunter Autoimmunerkrankungen, Krebs und andere chronische Leiden. Durch eine Mischung aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und Fallstudien zeigt er auf, dass viele Krankheiten nicht nur physische Ursachen haben, sondern oft auch in psychischen Belastungen wurzeln. Das Buch bietet den Lesern nicht nur ein besseres Verständnis dafür, wie sich Stress auf den Körper auswirkt, sondern auch praktische Ratschläge zur Bewältigung von Stress. Maté betont die Bedeutung der Selbstfürsorge und emotionalen Achtsamkeit als Wege zur Heilung und Prävention. Er ermutigt dazu, sich mit eigenen Gefühlen auseinanderzusetzen und gesündere Lebensgewohnheiten zu entwickeln. Insgesamt liefert das Buch wertvolle Einsichten für alle, die ihre Gesundheit verbessern möchten, indem sie die tieferliegenden emotionalen Ursachen ihrer Beschwerden angehen.
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