Heal Your Nervous System: The 5–Stage Plan to Reverse Nervous System Dysregulation
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Beschreibung
"Heal Your Nervous System: The 5–Stage Plan to Reverse Nervous System Dysregulation" von Dr. Linnea Passaler ist ein Ratgeber, der sich mit der Heilung und Regulierung des Nervensystems befasst. Das Buch bietet einen strukturierten Fünf-Stufen-Plan, um Dysregulationen im Nervensystem zu erkennen und zu beheben. Dr. Passaler erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen des Nervensystems und wie Stress, Trauma und andere Faktoren seine Funktion beeinträchtigen können. Durch praktische Übungen, Achtsamkeitstechniken und Lebensstiländerungen zeigt sie Wege auf, das Gleichgewicht im Nervensystem wiederherzustellen. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, ihre Gesundheit zu verbessern und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
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