Grundlagen des Qigong: Ein Wegbegleiter durch die ersten Jahre der Qigong-Praxis
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Beschreibung
"Grundlagen des Qigong: Ein Wegbegleiter durch die ersten Jahre der Qigong-Praxis" von Markus Ruppert bietet eine umfassende Einführung in die Praxis und Philosophie des Qigong. Das Buch richtet sich an Anfänger und begleitet sie auf ihrem Weg, die Grundlagen dieser traditionellen chinesischen Bewegungs- und Meditationskunst zu erlernen. Ruppert erklärt die grundlegenden Prinzipien des Qigong, einschließlich Atemtechniken, Körperhaltungen und mentaler Konzentration. Er beleuchtet auch die gesundheitlichen Vorteile der Praxis, wie Stressabbau, verbesserte Körperwahrnehmung und gesteigerte Energie. Durch praktische Anleitungen und Übungen unterstützt das Buch den Leser dabei, eine regelmäßige Qigong-Praxis aufzubauen und in den Alltag zu integrieren.
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