Yin Yoga: Outline of a Quiet Practice
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Beschreibung
"Yin Yoga: Outline of a Quiet Practice" von Paul Grilley ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Praxis und Philosophie des Yin Yoga auseinandersetzt. In diesem Buch erklärt Grilley die Grundlagen dieser ruhigen und meditativen Form des Yoga, die sich durch lang gehaltene Posen auszeichnet. Der Autor beleuchtet die anatomischen und energetischen Aspekte von Yin Yoga und diskutiert, wie diese Praxis das Bindegewebe stärkt und die Flexibilität verbessert. Zudem geht er auf die Bedeutung der Meridiane und Chakren ein, um ein tieferes Verständnis für die energetische Wirkung der Übungen zu vermitteln. Das Buch bietet sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Anleitungen für Anfänger und erfahrene Praktizierende, um eine ausgewogene Yin-Yoga-Praxis zu entwickeln.
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