Licht auf Yoga: Das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga
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Beschreibung
"Licht auf Yoga: Das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga" von Ursula von Mangoldt ist eine umfassende Einführung in die Praxis und Philosophie des Hatha-Yoga. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditationstechniken, die für Anfänger sowie fortgeschrittene Praktizierende geeignet sind. Es beleuchtet die gesundheitlichen Vorteile der Yoga-Praxis und erklärt die spirituellen Grundlagen, die mit den körperlichen Übungen verbunden sind. Darüber hinaus enthält das Buch praktische Tipps zur Integration von Yoga in den Alltag und fördert ein ganzheitliches Verständnis dieser alten indischen Disziplin.
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