Licht auf Yoga: Das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga
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Beschreibung
"Licht auf Yoga: Das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga" von Ursula von Mangoldt ist eine umfassende Einführung in die Praxis und Philosophie des Hatha-Yoga. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditationstechniken, die für die Entwicklung von körperlicher Stärke, Flexibilität und geistigem Wohlbefinden wesentlich sind. Es erklärt die gesundheitlichen Vorteile jeder Übung und gibt praktische Tipps zur korrekten Ausführung. Zudem beleuchtet das Buch die spirituellen Aspekte des Yoga, indem es auf seine historischen Wurzeln und philosophischen Grundlagen eingeht. "Licht auf Yoga" dient als wertvoller Leitfaden sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende, die ihr Verständnis und ihre Praxis vertiefen möchten.
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