Das grosse Yoga Alignment Buch für Anfänger & Mittelstufe: Yoga von Anfang an anatomisch korrekt und gesund praktizieren
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Beschreibung
Dieses Buch könnte zu einem Standardwerk für YogalehrerInnen und Yogapraktizierende werden. Anfänger lernen durch die Lektüre, wie sie ihre Asanas gleich von Beginn an präzise ausführen können und erfahren zugleich das notwendige Know-How über die emotionale, kognitive und körperliche Wirkung der Asanas. Doch auch für Yogapraktizierende, die schon viel Erfahrung mitbringen, ist dies ein tolles Buch. Denn wahrscheinlich werden nur die wenigsten, die nicht eine Yogalehrer Ausbildung absolviert haben, die genauen Auswirkungen der Übungen auf die verschiedenen Dimensionen des Menschen kennen. Durch die Lektüre des Buches wird das Bewusstsein für die korrekte Ausführung der Asanas sowie die Wirkung ebendieser auf Körper, Psyche und Geist geschärft, was unmittelbar zu einer präziseren Yogapraxis führen wird. Das Buch verbindet Know-How mit einer tiefen Liebe zur Yogapraxis und der philosophischen Dimension des Yoga. Diese wunderbare Verbindung verbirgt sich in jeder Zeile, auf jeder Seite. Es ist somit, um es etwas pathetisch auszudrücken, “ein Yogabuch mit Seele” geworden, das sich jedoch durch seinen großen Wissensschatz gleichzeitig auch an sehr erfahrene Yogapraktizierende richtet. Dieses Buch führt ohne Zweifel zu einer Verfeinerung und somit auch Vertiefung der eigenen Praxis! Eine wirkliche Auseinandersetzung mit diesem Buch und der Wille, das Gelesene in der eigenen Praxis auch umzusetzen, wird unweigerlich dazu führen, dass viele Yogapraktizierende ihre Asanas mit einem größeren Bewusstsein für die verschiedenen Dimensionen eben dieser ausüben. Die Verknüpfung der Erläuterungen der psychologischen, spirituellen und körperlichen Dimensionen der aufgeführten Asanas führt dazu, dass die Asanas tiefgehend von allen Seiten beleuchtet und erklärt werden.
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