Fit im Alltag: So bringen Sie mehr Bewegung ins Leben: Bei der Arbeit, in der Freizeit, zu Hause. Mit vielen Übungen und Tipps fürs Training (Gesundheitstipp-Ratgeber)
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Beschreibung
"Fit im Alltag: So bringen Sie mehr Bewegung ins Leben" von Fritz Bebie ist ein praktischer Ratgeber, der darauf abzielt, Menschen zu helfen, mehr körperliche Aktivität in ihren täglichen Routinen zu integrieren. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Tipps, die sich leicht in den Arbeitsalltag, die Freizeit und das häusliche Umfeld einbauen lassen. Es betont die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für die Gesundheit und das Wohlbefinden und liefert konkrete Anleitungen, wie man auch mit einem vollen Terminkalender fit bleiben kann. Der Autor stellt einfache Strategien vor, um Bewegungsmangel entgegenzuwirken und langfristig einen aktiveren Lebensstil zu fördern.
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