Ein neues Leben: Vom guten Vorsatz zur täglichen Gewohnheit. Wie du fit wirst, besser schläfst, dein Gewicht hältst und deinen Alltag verbesserst. 12 Lektionen für Körper und Seele
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Beschreibung
"Ein neues Leben: Vom guten Vorsatz zur täglichen Gewohnheit" von Toni Innauer ist ein Ratgeber, der Leserinnen und Lesern dabei helfen soll, positive Veränderungen in ihrem Leben zu etablieren. Das Buch bietet 12 Lektionen, die sich auf die Verbesserung von Körper und Seele konzentrieren. Innauer teilt praktische Tipps und Strategien, um fit zu werden, den Schlaf zu optimieren, das Gewicht zu halten und den Alltag insgesamt positiver zu gestalten. Der Autor legt besonderen Wert darauf, wie man aus anfänglichen Vorsätzen dauerhafte Gewohnheiten entwickelt. Durch eine Kombination aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Erfahrungen motiviert das Buch dazu, nachhaltige Veränderungen im Lebensstil vorzunehmen.
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