Schlaf gut für deinen Erfolg: Wie Besserer Schlaf Ihr Leben Verändern Kann: Schlafphasen, Schlafrythmus, Schlafhilfen, Schlafstörungen, das kleine 1x1 des Schlafens
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Beschreibung
Das Buch "Schlaf gut für deinen Erfolg" von Philipp Hartung bietet einen umfassenden Überblick über die Bedeutung und Auswirkungen von Schlaf auf unser tägliches Leben und unseren Erfolg. Es erklärt die verschiedenen Schlafphasen und den natürlichen Schlafrhythmus, um ein besseres Verständnis dafür zu entwickeln, wie gesunder Schlaf funktioniert. Der Autor gibt praktische Tipps und stellt verschiedene Schlafhilfen vor, die helfen können, die Schlafqualität zu verbessern. Zudem werden häufige Schlafstörungen thematisiert und Lösungsansätze angeboten. Das Buch dient als Leitfaden für alle, die ihre Schlafgewohnheiten optimieren möchten, um dadurch ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern.
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