
30 Minuten Power-Napping: In 30 Minuten wissen Sie mir! (audissimo)
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Beschreibung
"30 Minuten Power-Napping: In 30 Minuten wissen Sie mehr!" von Gabi Franke ist ein Ratgeber, der sich mit der Technik und den Vorteilen des Power-Nappings beschäftigt. Das Buch erklärt, wie man durch kurze, gezielte Schlafpausen die eigene Leistungsfähigkeit und Konzentration steigern kann. Es bietet praktische Tipps zur Integration von Power-Naps in den Alltag und erläutert die wissenschaftlichen Grundlagen, die hinter dieser Erholungstechnik stehen. Leser erfahren, wie sie den optimalen Zeitpunkt und die ideale Dauer für ein Nickerchen finden können, um maximale Erfrischung zu erzielen. Ziel des Buches ist es, in kurzer Zeit das Wissen zu vermitteln, das notwendig ist, um Power-Napping effektiv zu nutzen.
Produktdetails

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Über den Autor
- hardcover -
- Erschienen 2005
- Gabal
- paperback
- 288 Seiten
- Langenscheidt
- paperback -
- Erschienen 1993
- -
- Kartoniert
- 143 Seiten
- Erschienen 2015
- Carl-Auer Verlag GmbH
- Audio-CD -
- Erschienen 2009
- Wortaktiv Verlag
- Kartoniert
- 94 Seiten
- Erschienen 2017
- GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
- audioCD -
- Erschienen 2011
- Shaker Media
- Gebunden
- 32 Seiten
- Erschienen 2019
- G.P. Putnam's Sons Books fo...