Schlafstörungen im Alter: Rat und Hilfe für Betroffene und Angehörige (Rat + Hilfe)
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Beschreibung
"Schlafstörungen im Alter: Rat und Hilfe für Betroffene und Angehörige" von Marta Hauser ist ein Ratgeber, der sich mit den besonderen Herausforderungen des Schlafs im fortgeschrittenen Lebensalter auseinandersetzt. Das Buch bietet sowohl wissenschaftlich fundierte Informationen als auch praktische Ratschläge zur Verbesserung der Schlafqualität bei älteren Menschen. Es erklärt die häufigsten Ursachen von Schlafstörungen in dieser Altersgruppe, wie beispielsweise körperliche Veränderungen, medizinische Bedingungen oder psychologische Faktoren. Zudem gibt es Tipps zur Schaffung einer schlaffördernden Umgebung und thematisiert den Einfluss von Lebensstil und Ernährung auf den Schlaf. Angehörige finden ebenfalls Unterstützung durch Hinweise, wie sie Betroffenen helfen können, besser mit ihren Schlafproblemen umzugehen. Ziel des Buches ist es, das Verständnis für Schlafstörungen im Alter zu erhöhen und konkrete Lösungsansätze zu bieten, um die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern.
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