Gesunder Schlaf; Mit Checklisten und Audiokassette
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Beschreibung
"Gesunder Schlaf: Mit Checklisten und Audiokassette" ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema Schlaf und dessen Bedeutung für die Gesundheit auseinandersetzt. Das Buch bietet praktische Tipps und Strategien, um die Schlafqualität zu verbessern und Schlafprobleme zu überwinden. Es enthält nützliche Checklisten, die den Lesern helfen sollen, ihre individuellen Schlafgewohnheiten zu analysieren und anzupassen. Zusätzlich wird eine Audiokassette bereitgestellt, die Entspannungsübungen oder geführte Meditationen beinhaltet, um das Einschlafen zu erleichtern und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Der Ratgeber richtet sich an alle, die ihre Schlafgewohnheiten optimieren möchten, um körperliches Wohlbefinden und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern.
Produktdetails
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