Besser schlafen: Effektive Methoden und Rituale für erholsame Nächte (Wohlbefinden entdecken – Dein Weg zu Balance und Gelassenheit)
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9798294519797
Verlag:
Seitenzahl:
294
Auflage:
-
Erschienen:
2025-07-28
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Beschreibung
Besser schlafen: Effektive Methoden und Rituale für erholsame Nächte (Wohlbefinden entdecken – Dein Weg zu Balance und Gelassenheit)
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"Besser schlafen: Effektive Methoden und Rituale für erholsame Nächte" von Kai-Achim Bruder ist ein Ratgeber, der sich mit der Verbesserung der Schlafqualität beschäftigt. Das Buch bietet eine Vielzahl von Strategien und Tipps, um Schlafprobleme zu überwinden und einen gesunden Schlafrhythmus zu entwickeln. Es behandelt sowohl wissenschaftliche Erkenntnisse über den Schlaf als auch praktische Ansätze, die im Alltag leicht umsetzbar sind. Dazu gehören Entspannungstechniken, Abendrituale und Anpassungen des Schlafumfelds. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, durch besseren Schlaf mehr Balance und Gelassenheit im Leben zu finden.
Produktdetails
Einband:
paperback
Seitenzahl:
294
Erschienen:
2025-07-28
Sprache:
Deutsch
EAN:
9798294519797
ISBN:
9798294519797
Verlag:
Gewicht:
449 g
Auflage:
-
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