Schlafstörungen - gesunder Schlaf (Gesundheitsförderung im Alltag / Beiträge für eine bewusste Lebensführung in Gesundheit und Krankheit)
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Beschreibung
In ihrem Buch "Schlafstörungen - gesunder Schlaf" bietet Christa J. Bub-Jachens einen umfassenden Leitfaden für alle, die unter Schlafproblemen leiden. Das Buch ist Teil einer Reihe zur Gesundheitsförderung im Alltag und liefert wertvolle Informationen über die Ursachen von Schlafstörungen sowie praktische Ratschläge, wie man sie bewältigen kann. Durch die Kombination von theoretischem Wissen und praktischen Übungen ermöglicht es den Lesern, ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern und ein gesünderes Leben zu führen. Darüber hinaus beleuchtet das Buch auch den Zusammenhang zwischen Schlaf und Krankheit und bietet Strategien zur Bewältigung von stressbedingten oder krankheitsbedingten Schlafproblemen.
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