Die übermüdete Gesellschaft: Wie Schlafmangel uns alle krank macht
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Beschreibung
"Die übermüdete Gesellschaft: Wie Schlafmangel uns alle krank macht" von Ingo Fietze untersucht die weitreichenden Auswirkungen von Schlafmangel auf die moderne Gesellschaft. Fietze, ein renommierter Schlafforscher, beleuchtet die gesundheitlichen, sozialen und wirtschaftlichen Konsequenzen unzureichenden Schlafs. Er erklärt, wie chronischer Schlafentzug das Risiko für zahlreiche Krankheiten erhöht, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen und psychische Störungen. Das Buch diskutiert auch gesellschaftliche Faktoren, die zu Schlafmangel beitragen, wie Stress und ständige Erreichbarkeit durch digitale Medien. Fietze plädiert für ein Umdenken in Bezug auf den Stellenwert des Schlafs und bietet praktische Ratschläge zur Verbesserung der individuellen Schlafhygiene sowie Vorschläge für gesellschaftliche Veränderungen, um eine gesündere Balance zwischen Arbeit und Ruhe zu fördern.
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