Die Tiefschlaf-Formel: Voller Energie - ohne eine Minute länger zu schlafen
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Beschreibung
"Die Tiefschlaf-Formel: Voller Energie - ohne eine Minute länger zu schlafen" von Simon Biallowons ist ein Ratgeber, der sich mit der Optimierung des Schlafs beschäftigt. Der Autor erklärt, wie man die Qualität des Schlafes verbessern kann, um erholter und energiegeladener aufzuwachen, ohne tatsächlich mehr Zeit im Bett verbringen zu müssen. Das Buch bietet wissenschaftlich fundierte Tipps und Strategien, um den Tiefschlafanteil zu erhöhen, Stress abzubauen und die Schlafumgebung zu optimieren. Ziel ist es, dem Leser zu helfen, durch besseren Schlaf die Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Produktdetails
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