Stretching: Bessere Leistungen in allen Sportarten. ( Die 10 erfolgreichen Schritte)

"Stretching: Bessere Leistungen in allen Sportarten. (Die 10 erfolgreichen Schritte)" ist ein Ratgeber, der sich auf die Verbesserung sportlicher Leistungen durch gezieltes Dehnen konzentriert. Das Buch präsentiert zehn effektive Schritte, um Flexibilität und Beweglichkeit zu erhöhen, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Es bietet praktische Anleitungen für verschiedene Dehnübungen, die speziell auf unterschiedliche Sportarten zugeschnitten sind. Durch klare Erklärungen und anschauliche Illustrationen wird den Lesern gezeigt, wie sie Stretching effektiv in ihr Trainingsprogramm integrieren können, um optimale Ergebnisse zu erzielen.