Wenn Essen nicht satt macht: Emotionales Essverhalten erkennen und überwinden (BALANCE Ratgeber)
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Beschreibung
"Wenn Essen nicht satt macht: Emotionales Essverhalten erkennen und überwinden" von Jennifer Taitz ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema emotionales Essverhalten auseinandersetzt. Das Buch bietet Einblicke in die Gründe, warum Menschen oft aus emotionalen statt physischen Gründen essen, und wie dieses Verhalten zu ungesunden Essgewohnheiten führen kann. Taitz erklärt psychologische Mechanismen hinter dem emotionalen Essen und bietet praktische Strategien zur Überwindung dieser Verhaltensmuster an. Der Ratgeber enthält Übungen und Techniken zur Achtsamkeit sowie Ansätze zur Entwicklung eines gesünderen Umgangs mit Essen und Emotionen, um langfristig ein positives Verhältnis zum eigenen Körper und zur Ernährung zu fördern.
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