Hallo Psyche, hier ist dein Darm: Mit der Nervennahrungs-Methode Burnout, Depression und andere psychische Erkrankungen angehen (GU Gesundheit)
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Beschreibung
"Hallo Psyche, hier ist dein Darm" von Lara Opfermann behandelt die enge Verbindung zwischen Darmgesundheit und psychischem Wohlbefinden. Das Buch stellt die sogenannte Nervennahrungs-Methode vor, die darauf abzielt, durch gezielte Ernährung und Lebensstiländerungen psychische Erkrankungen wie Burnout und Depressionen zu lindern oder ihnen vorzubeugen. Opfermann erklärt wissenschaftlich fundiert, wie der Darm als "zweites Gehirn" Einfluss auf unsere Emotionen und Gedanken hat. Sie bietet praktische Tipps zur Verbesserung der Darmflora und zeigt auf, wie eine ausgewogene Ernährung das seelische Gleichgewicht fördern kann. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die nach ganzheitlichen Ansätzen zur Unterstützung ihrer mentalen Gesundheit suchen.
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