Essen im Einklang mit Seele und Körper: Das richtige Maß finden - ein praktisches Selbsthilfeprogramm (HERDER spektrum)

"Essen im Einklang mit Seele und Körper: Das richtige Maß finden - ein praktisches Selbsthilfeprogramm" von Gina Kaestele ist ein Ratgeber, der sich mit der Beziehung zwischen Ernährung, emotionalem Wohlbefinden und körperlicher Gesundheit beschäftigt. Das Buch bietet ein umfassendes Selbsthilfeprogramm, das darauf abzielt, ein gesundes Gleichgewicht im Essverhalten zu erreichen. Kaestele ermutigt die Leser, achtsam mit ihrem Körper umzugehen und intuitive Essgewohnheiten zu entwickeln, die sowohl den physischen als auch den psychischen Bedürfnissen gerecht werden. Durch praxisorientierte Übungen und hilfreiche Tipps lernen die Leser, ihre eigenen Ernährungsbedürfnisse besser zu verstehen und eine harmonische Verbindung zwischen Geist und Körper herzustellen.