Ballaststoffe (GU Kompass Gesundheit)
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Beschreibung
"Ballaststoffe (GU Kompass Gesundheit)" von Alexa Leonie Meyer ist ein Ratgeber, der sich mit der Bedeutung von Ballaststoffen für die Gesundheit beschäftigt. Das Buch erklärt, was Ballaststoffe sind und warum sie ein wesentlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sind. Es bietet einen Überblick über verschiedene Arten von Ballaststoffen und deren Quellen in Lebensmitteln. Zudem werden die gesundheitlichen Vorteile wie die Förderung der Verdauung, die Unterstützung beim Abnehmen und die Senkung des Risikos für bestimmte Krankheiten erläutert. Praktische Tipps zur Integration ballaststoffreicher Lebensmittel in den Alltag sowie einfache Rezepte runden den Inhalt ab und machen das Buch zu einem nützlichen Leitfaden für alle, die ihre Ernährung verbessern möchten.
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