Klüger laufen: Infos, Trainingshinweise und Tipps - vom Einstieg bis zum Marathon
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Beschreibung
"Klüger laufen: Infos, Trainingshinweise und Tipps - vom Einstieg bis zum Marathon" von Sarah Connors ist ein umfassender Leitfaden für Läufer aller Erfahrungsstufen. Das Buch bietet fundierte Informationen und praktische Ratschläge, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Marathonläufer ansprechen. Connors behandelt grundlegende Themen wie die richtige Lauftechnik, Ausrüstung und Ernährung, während sie auch fortgeschrittene Trainingspläne und Strategien zur Leistungssteigerung vorstellt. Zudem gibt sie wertvolle Tipps zur Motivation und zur Vermeidung von Verletzungen. Mit einem ganzheitlichen Ansatz unterstützt das Buch Leser dabei, ihre persönlichen Laufziele effektiv zu erreichen und den Spaß am Laufen zu steigern.
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