Schlingentraining - Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper
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Beschreibung
"Schlingentraining - Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper" von Frank Thömmes ist ein umfassender Ratgeber, der sich auf die Methode des Schlingentrainings konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen und Illustrationen zu verschiedenen Übungen, die mit dem Einsatz von Schlingen durchgeführt werden können. Der Autor erklärt, wie man mit dieser Art von Training den gesamten Körper effektiv und schonend trainieren kann. Er betont auch die Vorteile des Schlingentrainings, einschließlich Verbesserung der Muskelkraft, Flexibilität und Balance. Zudem gibt es Tipps zur richtigen Technik und zur Vermeidung von Verletzungen. Ein idealer Leitfaden sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene im Bereich des Bodyweight-Trainings.
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