Gymnastische Übungen auf dämpfenden Matten am Boden sind die bedeutsamsten Trainingsmittel im funktionellen Training, und das Üben mit dem eigenen Körpergewicht gewinnt als Trainingsprinzip zunehmend an Bedeutung. Der Bewegungs-Experte...

Kinder lieben Fußball. Damit der anfängliche Reiz erhalten bleibt, die gesamtmotorische Entwicklung, der natürlicher Spieltrieb, Motivation und Spaß aber auch Sozialverhalten der Kinder gefördert werden, müssen die Übungsstunden an den...

Schluss mit Rücken- und NackenschmerzenSitzen nimmt einen Großteil des Tages ein - ob in der U-Bahn, am Schreibtisch, in Besprechungen oder vor dem Fernseher. Doch das ständige Sitzen schädigt die Gesundheit enorm, es verkürzt die...

Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Spätestens aber, wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei individuellen gesundheitlichen Beeinträchtigungen geht,...

Das Buch "FLEXI-BAR Body Plan" von Frank Thömmes ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Der Autor stellt eine Vielzahl von Übungen vor, die mit dem Flexi-Bar, einem speziellen...

"Flexi-Bar Anatomie 3D: Der vollständig illustrierte Ratgeber für anatomisch richtiges Training" von Frank Thömmes ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf das Training mit dem Flexi-Bar konzentriert. Das Buch bietet detaillierte...

Noch bis vor Kurzem galten Faszien - ein ausgedehntes Bindegewebenetzwerk in unserem Körper - als unscheinbare Verpackungsorgane. Doch die wissenschaftlichen Entdeckungen der letzten Jahre führten die Faszien in den Fokus des...

"Schlingentraining - Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper" von Frank Thömmes ist ein umfassender Ratgeber, der sich auf die Methode des Schlingentrainings konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen...

Faszientraining von Thömmes, Frank

Ein Praxishandbuch von hohem Nutzwert, das seit nunmehr vier Auflagen schon zahlreichen Fußballtrainern die Arbeit erleichtert hat: 365 illustrierte Übungen aus den Bereichen Aufwärmen, Kondition, Technik, Taktik, Standardsituationen und...

Das Buch "AIREX BeBalanced! - Das innovative Trainingskonzept mit Balance-pads & Co." von Frank Thömmes ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre körperliche Fitness verbessern wollen. Es stellt ein innovatives Trainingskonzept...