Flexi-Bar - Die besten Übungen mit der genialen Schwungstange
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Beschreibung
Das Buch "Flexi-Bar - Die besten Übungen mit der genialen Schwungstange" von Frank Thömmes bietet eine umfassende Einführung in das Training mit dem Flexi-Bar, einem speziellen Fitnessgerät zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination. Der Autor erklärt die Funktionsweise des Flexi-Bars und wie es durch Schwingungen tiefliegende Muskelgruppen aktiviert. Das Buch enthält eine Vielzahl von Übungen, die detailliert beschrieben und bebildert sind, sodass sie leicht nachvollzogen werden können. Zudem gibt es Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel und Tipps zur Integration des Flexi-Bars in bestehende Workout-Routinen. Ziel ist es, den Lesern ein effektives Werkzeug für ein ganzheitliches Training an die Hand zu geben.
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