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FLEXI-BAR Body Plan - Die besten Übungen und Komplettprogramme für mehr Balance, Flexibilität, Stabilität, Kraft, Ausdauer

Name: FLEXI-BAR Body Plan - Die besten Übungen und Komplettprogramme für mehr Balance, Flexibilität, Stabilität, Kraft, Ausdauer
Author: Thömmes, Frank

Thömmes, Frank

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3767910497

Verlag:

Copress

Seitenzahl:

207

Auflage:

Erschienen:

2011-04-01

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Beschreibung

FLEXI-BAR Body Plan - Die besten Übungen und Komplettprogramme für mehr Balance, Flexibilität, Stabilität, Kraft, Ausdauer

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

Das Buch "FLEXI-BAR Body Plan" von Frank Thömmes ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Der Autor stellt eine Vielzahl von Übungen vor, die mit dem Flexi-Bar, einem speziellen Trainingsgerät, durchgeführt werden können. Diese Übungen zielen darauf ab, Balance, Flexibilität, Stabilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Darüber hinaus enthält das Buch verschiedene Komplettprogramme für unterschiedliche Fitnessziele und -niveaus. Thömmes erklärt jede Übung und jedes Programm detailliert und gibt Tipps zur richtigen Ausführung und Anpassung an individuelle Bedürfnisse.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

207

Erschienen:

2011-04-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783767910492

ISBN:

3767910497

Verlag:

Copress

Gewicht:

584 g

Auflage:

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Über den Autor

Thömmes, Frank

Frank Thömmes, Jahrgang 1968, ist Diplomsportlehrer, Rückenschullehrer sowie Koronarsportübungsleiter. Er verantwortet mit seiner Agentur PERFORM SPORTS bundesweit die Trainerausbildungen mit den Physio-Tools FLEXI-BAR, Balance-pad und XCO-Trainer.