Faszientraining: Physiologische Grundlagen, Trainingsprinzipien, Anwendung im Team- und Ausdauersport sowie Einsatz in Prävention und Rehabilitation
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Beschreibung
Das Buch "Faszientraining" von Frank Thömmes bietet eine umfassende Einführung in die Welt des Faszientrainings. Es erklärt die physiologischen Grundlagen der Faszien und deren Bedeutung für den menschlichen Körper. Der Autor beschreibt detailliert, wie Faszientraining effektiv in Team- und Ausdauersportarten integriert werden kann, um Leistung und Beweglichkeit zu verbessern. Darüber hinaus wird auf die Anwendung von Faszientraining in der Prävention und Rehabilitation eingegangen, wobei praktische Übungen und Trainingsprinzipien vorgestellt werden. Das Buch richtet sich an Sportler, Trainer und Therapeuten, die ihr Wissen über Faszien erweitern und gezielt einsetzen möchten, um Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration zu unterstützen.
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