

Funktionelles Mattentraining: Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance
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Beschreibung
"Funktionelles Mattentraining" von Frank Thömmes ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf effektive Bodenübungen konzentriert, um das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und die Balance zu stärken. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Trainingsprogrammen, die speziell darauf abzielen, die Körperstabilität und Flexibilität zu verbessern. Thömmes legt besonderen Wert auf die Bedeutung des funktionellen Trainings für die allgemeine Gesundheit und Fitness. Durch detaillierte Anleitungen und anschauliche Illustrationen wird dem Leser vermittelt, wie er diese Übungen korrekt ausführen kann, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Das Werk richtet sich an Fitness-Enthusiasten aller Niveaus, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern und gleichzeitig Verletzungen vorbeugen möchten.
Produktdetails

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Über den Autor
Frank Thömmes ist Diplomsportlehrer, verfügt über eine Vielzahl an Trainer- sowie therapeutischen Zusatzqualifikationen und ist international als Referent zum Thema BeBalanced!, Functional- und Athletentraining mit Physio-Tools tätig. Er verfasste zuletzt 'Faszientraining' und 'Schlingentraining'.
- Kartoniert
- 183 Seiten
- Erschienen 2012
- Urban & Fischer Verlag/Else...
- Hardcover
- 360 Seiten
- Erschienen 2006
- Riva
- Kartoniert
- 144 Seiten
- Erschienen 2011
- Human Kinetics
- Hardcover
- 216 Seiten
- Erschienen 2007
- Zabert Sandmann
- Hardcover
- 454 Seiten
- Erschienen 2004
- Urban & Fischer Verlag/Else...
- Gebunden
- 436 Seiten
- Erschienen 2014
- Springer
- Gebunden
- 456 Seiten
- Erschienen 2019
- Urban & Fischer Verlag/Else...
- Audio-CD -
- Erschienen 2015
- Jumbo
- paperback
- 208 Seiten
- Erschienen 2012
- Riva
- Kartoniert
- 220 Seiten
- Erschienen 2015
- Novagenics
- Kartoniert
- 208 Seiten
- Erschienen 2014
- Haug
- paperback -
- Erschienen 2015
- Lotus Publishing