Proteine und Aminosäuren - Für mehr Gesundheit und Fitness: Welche, wie viel, woher für Muskelaufbau, Vitalität und erfolgreiches Abnehmen
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Beschreibung
Das Buch "Proteine und Aminosäuren - Für mehr Gesundheit und Fitness" von Dr. Angela Bechthold bietet einen umfassenden Überblick über die Bedeutung von Proteinen und Aminosäuren für den menschlichen Körper. Es erklärt, welche Rolle diese Nährstoffe beim Muskelaufbau, der Steigerung der Vitalität und beim Abnehmen spielen. Die Autorin gibt praxisnahe Empfehlungen zur optimalen Proteinzufuhr, zeigt auf, wie viel Protein in verschiedenen Lebensmitteln enthalten ist, und erläutert, wie man eine ausgewogene Ernährung gestalten kann. Darüber hinaus behandelt das Buch spezifische Bedürfnisse bei unterschiedlichen Lebensstilen und Zielen, z.B. für Sportler oder Menschen, die abnehmen möchten. Mit wissenschaftlich fundierten Informationen richtet sich das Buch an Leser, die ihre Gesundheit und Fitness durch eine gezielte Ernährung verbessern wollen.
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