Gesund und vital altern: Das biologische Alter um 10 bis 20 Jahre zurückdrehen
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Beschreibung
"Gesund und vital altern: Das biologische Alter um 10 bis 20 Jahre zurückdrehen" von Günter Darazs beschäftigt sich mit Strategien und Methoden, die das Altern verlangsamen und die Vitalität im höheren Lebensalter steigern können. Der Autor erklärt wissenschaftlich fundierte Ansätze zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit, darunter Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlafoptimierung. Darazs legt besonderen Wert auf präventive Maßnahmen, die helfen sollen, das Risiko altersbedingter Krankheiten zu reduzieren. Durch praktische Tipps und leicht umsetzbare Ratschläge zeigt er Wege auf, wie man das biologische Alter effektiv beeinflussen kann, um länger gesund und aktiv zu bleiben.
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