Frei bewegen: Mit der wissenschaftlich fundierten Franklin-Methode zu mehr Beweglichkeit und einer dynamisch perfekten Haltung. Über 300 Übungen
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Beschreibung
"Frei bewegen: Mit der wissenschaftlich fundierten Franklin-Methode zu mehr Beweglichkeit und einer dynamisch perfekten Haltung" von Eric N. Franklin ist ein umfassendes Werk, das sich auf die Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit und Haltung konzentriert. Die Franklin-Methode kombiniert Erkenntnisse aus der Anatomie, Bewegungspädagogik und Visualisierungstechniken, um dem Leser praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen er seine Körperwahrnehmung und -funktion verbessern kann. Das Buch enthält über 300 Übungen, die darauf abzielen, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu optimieren und die Bewegungsfreiheit zu erhöhen. Durch gezielte Visualisierungen und bewusste Bewegungsschulung fördert die Methode eine tiefere Verbindung zwischen Geist und Körper. Der Autor legt großen Wert darauf, dass jede Übung wissenschaftlich fundiert ist und leicht in den Alltag integriert werden kann. So bietet das Buch sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen wertvolle Techniken zur Förderung eines gesunden und dynamischen Körpers.
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