Frei bewegen: Mit der wissenschaftlich fundierten Franklin-Methode zu mehr Beweglichkeit und einer dynamisch perfekten Haltung. Über 300 Übungen
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Beschreibung
"Frei bewegen: Mit der wissenschaftlich fundierten Franklin-Methode zu mehr Beweglichkeit und einer dynamisch perfekten Haltung" von Eric N. Franklin ist ein umfassender Leitfaden zur Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit und Haltung durch die Franklin-Methode. Das Buch bietet über 300 Übungen, die darauf abzielen, Körperbewusstsein zu fördern und Bewegungseffizienz zu steigern. Die Methode kombiniert bildhafte Vorstellungskraft, leicht umsetzbare Bewegungsabläufe und anatomisches Wissen, um funktionale Verbesserungen im Alltag zu erreichen. Ziel ist es, eine dynamische und gesunde Körperhaltung zu entwickeln, indem man Spannungen abbaut und natürliche Bewegungsmuster wiederherstellt. Der Autor erklärt die Prinzipien der Methode auf verständliche Weise und bietet praktische Anleitungen zur Umsetzung im täglichen Leben.
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