Beweglich wie ein Kind: Das NIM-Bewegungskonzept. Funktionales Training aus Pilates, Spiraldynamik und Natural Movement für jedes Alter. Mehr Lebensqualität durch individuelle Trainingskonzepte!
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Beschreibung
"Beweglich wie ein Kind: Das NIM-Bewegungskonzept" von Christiane Figura präsentiert ein umfassendes Trainingskonzept, das Elemente aus Pilates, Spiraldynamik und Natural Movement kombiniert. Ziel des Buches ist es, Menschen jeden Alters zu mehr Beweglichkeit und Lebensqualität zu verhelfen. Durch die Verbindung dieser drei Ansätze wird ein funktionales Training entwickelt, das individuell angepasst werden kann. Der Fokus liegt auf natürlichen Bewegungsmustern und der Wiederentdeckung eines kindlichen Bewegungsspielraums. Leser erhalten praktische Anleitungen und Übungen, um ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und alltägliche Bewegungen effizienter und gesünder auszuführen. Das Buch richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness steigern und gleichzeitig Freude an der Bewegung finden möchten.
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