Heilsames Basenfasten: Genießen, entschlacken und schlank werden. Mit 120 Rezepten
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Beschreibung
"Heilsames Basenfasten" von Ulrike Köb ist ein Ratgeber, der sich mit der Methode des Basenfastens beschäftigt. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen dieser Ernährungsweise, die darauf abzielt, den Körper zu entsäuern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Basenfasten wird als sanfte Fastenmethode beschrieben, bei der ausschließlich basische Lebensmittel konsumiert werden. Diese Ernährungsform soll nicht nur beim Entschlacken helfen, sondern auch zur Gewichtsreduktion beitragen und das Energieniveau erhöhen. Ulrike Köb erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe der Säure-Basen-Balance und gibt praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag. Ein zentraler Bestandteil des Buches sind die 120 Rezepte, die eine abwechslungsreiche und schmackhafte Ernährung während des Basenfastens ermöglichen. Die Rezepte sind so gestaltet, dass sie einfach zuzubereiten sind und gleichzeitig Genuss bieten. Insgesamt zielt das Buch darauf ab, Leserinnen und Leser zu motivieren, ihre Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern und dadurch langfristig gesünder zu leben.
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