Durchhalten: Mentales und körperliches Training der Eliteeinheiten
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Beschreibung
"Durchhalten: Mentales und körperliches Training der Eliteeinheiten" von Alexander Stilwell bietet einen umfassenden Einblick in die Trainingsmethoden und mentalen Strategien, die von militärischen Eliteeinheiten weltweit genutzt werden. Das Buch beleuchtet sowohl physische als auch psychologische Aspekte des Trainings, um Ausdauer, Belastbarkeit und mentale Stärke zu fördern. Es enthält praktische Übungen und Techniken, die auf den Erfahrungen dieser hochspezialisierten Gruppen basieren. Stilwell vermittelt dem Leser, wie man diese Prinzipien im Alltag anwenden kann, um persönliche Herausforderungen zu meistern und die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern.
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