Durchhalten: Mentales und körperliches Training der Eliteeinheiten
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Beschreibung
"Durchhalten: Mentales und körperliches Training der Eliteeinheiten" von Alexander Stilwell ist ein umfassendes Handbuch, das die Techniken und Strategien der weltweit besten militärischen Spezialeinheiten untersucht. Das Buch konzentriert sich auf mentale und körperliche Ausdauer, indem es verschiedene Trainingsmethoden und Übungen vorstellt, die diese Einheiten verwenden, um ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren. Es beleuchtet auch die psychologischen Aspekte des Überlebens unter extremem Druck und wie man mit Stress und Angst umgeht. Darüber hinaus enthält das Buch zahlreiche Fallstudien und persönliche Geschichten von Soldaten, die ihre Erfahrungen teilen. Das Buch dient als Leitfaden für jeden, der seine mentale Stärke verbessern und seine physische Fitness steigern möchte.
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