Halbmarathon & Marathon: Das beste Training für jeden Lauftyp
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Beschreibung
In "Halbmarathon & Marathon: Das beste Training für jeden Lauftyp" bietet Dr. med. Matthias Marquardt einen umfassenden Leitfaden für Langerstreckenläufer, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Das Buch enthält individuell anpassbare Trainingspläne, Ernährungstipps und Ratschläge zur Verletzungsprävention. Außerdem werden verschiedene Lauftypen analysiert und entsprechende Trainingsempfehlungen gegeben. Marquardt legt besonderen Wert auf die Gesundheit des Läufers und betont die Bedeutung von Regeneration und ausgewogener Ernährung im Trainingsprozess. Mit diesem Buch erhalten Leser alle notwendigen Informationen, um erfolgreich einen Halbmarathon oder Marathon zu absolvieren.
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