Das neue Achtsamkeitstraining: Die Botschaften von Gefühlen erkennen und entschärfen - Mit Acht-Wochen-Programm und Meditationen zum Download
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Beschreibung
"Das neue Achtsamkeitstraining" von Claudia Seele-Nyima ist ein Buch, das sich mit der Praxis der Achtsamkeit und dem Umgang mit Emotionen beschäftigt. Es bietet den Lesern Werkzeuge, um die Botschaften ihrer Gefühle zu erkennen und zu entschärfen. Das Buch enthält ein strukturiertes Acht-Wochen-Programm, das darauf abzielt, die emotionale Intelligenz und das Wohlbefinden zu fördern. Zusätzlich stehen Meditationen zum Download bereit, die den Leser dabei unterstützen sollen, achtsamer im Alltag zu werden und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen. Durch praktische Übungen und theoretische Erklärungen zeigt die Autorin Wege auf, wie man durch Achtsamkeit mehr Gelassenheit und Klarheit in sein Leben bringen kann.
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