Leichter Leben. Praktische Meditationen zum Umgang mit Gefühlen
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Beschreibung
„Leichter Leben. Praktische Meditationen zum Umgang mit Gefühlen“ ist ein Buch, das sich darauf konzentriert, den Lesern zu helfen, ihre Emotionen besser zu verstehen und zu bewältigen. Es bietet eine Sammlung von Meditationen und praktischen Übungen, die darauf abzielen, Achtsamkeit im Alltag zu fördern und emotionale Herausforderungen mit mehr Gelassenheit anzugehen. Die Autorin oder der Autor ermutigt die Leser, sich ihrer Gefühle bewusst zu werden, ohne sie zu bewerten oder zu unterdrücken. Durch diese Praxis können Leser lernen, inneren Frieden zu finden und ihr emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Das Buch richtet sich an Menschen, die nach einfachen und effektiven Techniken suchen, um ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
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