Gedanken verändern Gefühle: Fertigkeiten, um Stimmungen, Verhalten und Beziehungen grundlegend zu verbessern. Mit CD
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Beschreibung
Das Buch "Gedanken verändern Gefühle" von Friederike Moldenhauer bietet praktische Techniken und Strategien zur Verbesserung von Stimmungen, Verhalten und zwischenmenschlichen Beziehungen. Basierend auf Erkenntnissen der kognitiven Verhaltenstherapie zeigt die Autorin, wie unsere Gedanken direkt unsere Gefühle beeinflussen können. Durch gezielte Übungen und Reflexionen lernen Leserinnen und Leser, negative Denkmuster zu erkennen und positiv umzugestalten. Die beigefügte CD ergänzt das Buch mit geführten Meditationen und Übungen, die den Transformationsprozess unterstützen sollen. Ziel ist es, ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben zu führen, indem man erlernt, bewusster mit seinen Gedanken umzugehen.
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