Gesundes Herz & langes Leben: Die erfolgreichen Methoden aus Japan entdecken und 100 Jahre alt werden
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Beschreibung
"Gesundes Herz & langes Leben: Die erfolgreichen Methoden aus Japan entdecken und 100 Jahre alt werden" von Koki Beppu ist ein Buch, das sich mit den Geheimnissen der japanischen Langlebigkeit und Herzgesundheit befasst. Der Autor untersucht traditionelle und moderne Praktiken in Japan, die zur Förderung eines gesunden Herzens und eines langen Lebens beitragen. Dazu gehören Ernährungsgewohnheiten, körperliche Aktivitäten, mentale Gesundheitstechniken und soziale Interaktionen. Beppu präsentiert wissenschaftlich fundierte Methoden sowie praktische Tipps, die Leser in ihren Alltag integrieren können, um ihre Herzgesundheit zu verbessern und ihre Lebensspanne zu verlängern. Das Buch bietet somit wertvolle Einblicke für alle, die an einem gesünderen und längeren Leben interessiert sind.
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