Das Geheimnis der 100-Jährigen: Entdeckungsreise in die Blue Zones der Welt
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Beschreibung
"Das Geheimnis der 100-Jährigen: Entdeckungsreise in die Blue Zones der Welt" von Helmut Ertl ist ein faszinierendes Sachbuch, das sich mit den sogenannten "Blue Zones" beschäftigt – Regionen auf der Welt, in denen Menschen auffallend häufig ein Alter von über 100 Jahren erreichen. Der Autor begibt sich auf eine spannende Reise zu diesen Orten und untersucht die Lebensgewohnheiten, Ernährung, soziale Strukturen und Umweltfaktoren, die zur Langlebigkeit der Bewohner beitragen. Dabei werden Gebiete wie Okinawa in Japan, Sardinien in Italien und Loma Linda in Kalifornien beleuchtet. Ertl kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Geschichten und gibt praktische Tipps für ein gesundes und langes Leben. Das Buch regt dazu an, die eigene Lebensweise zu reflektieren und inspiriert durch die Weisheit und Traditionen der Hundertjährigen weltweit.
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