Das Geheimnis der 100-Jährigen: Entdeckungsreise in die Blue Zones der Welt
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Beschreibung
"Das Geheimnis der 100-Jährigen: Entdeckungsreise in die Blue Zones der Welt" von Helmut Ertl ist ein faszinierendes Sachbuch, das sich mit den sogenannten "Blue Zones" beschäftigt – Regionen auf der Welt, in denen Menschen außergewöhnlich alt werden und dabei bemerkenswert gesund bleiben. Ertl nimmt die Leser mit auf eine Reise zu diesen besonderen Orten, darunter Okinawa in Japan, Sardinien in Italien und Loma Linda in Kalifornien. In jeder dieser Regionen untersucht er die Lebensweisen, Ernährungsgewohnheiten und sozialen Strukturen der dort lebenden Menschen. Ertl analysiert Faktoren wie Ernährung, Bewegung, Gemeinschaftsleben und mentale Einstellung, die zur hohen Lebenserwartung beitragen. Das Buch bietet nicht nur Einblicke in das Leben der Hundertjährigen, sondern auch praktische Ratschläge für Leser, die ihre eigene Gesundheit und Langlebigkeit verbessern möchten. Durch Interviews mit Experten und Bewohnern der Blue Zones vermittelt Ertl ein umfassendes Bild davon, wie ein langes und erfülltes Leben erreicht werden kann.
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