Die vier Quellen der Jugend: Holistisches Anti-Aging
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Beschreibung
"Die vier Quellen der Jugend: Holistisches Anti-Aging" von Johannes Huber ist ein Buch, das sich mit den Themen Gesundheit und Langlebigkeit beschäftigt. Der Autor, ein erfahrener Mediziner, präsentiert darin einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung von Jugendlichkeit und Vitalität im Alter. Er beschreibt vier zentrale "Quellen" oder Prinzipien, die Menschen helfen können, länger gesund und jung zu bleiben: Ernährung, Bewegung, mentale Stärke und soziale Verbundenheit. Huber kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Ratschlägen und zeigt auf, wie man durch bewusste Lebensführung die biologische Uhr verlangsamen kann. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die nach nachhaltigen Methoden suchen, um ihre Lebensqualität im Alter zu verbessern.
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