Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung, einem neuen Kapitel und Beispielrezepten
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Beschreibung
"Der Ernährungskompass" von Bas Kast ist ein umfassender Leitfaden, der die Ergebnisse zahlreicher wissenschaftlicher Studien zum Thema Ernährung zusammenfasst. Das Buch zielt darauf ab, Leserinnen und Lesern eine klare Orientierung im oft verwirrenden Dschungel der Ernährungsratschläge zu bieten. Bas Kast stellt die 12 wichtigsten Regeln für eine gesunde Ernährung vor, die auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Diese Regeln helfen dabei, sich gesund und ausgewogen zu ernähren und langfristig das Wohlbefinden zu steigern. Ein neues Kapitel erweitert die ursprünglichen Inhalte um aktuelle Erkenntnisse und praktische Tipps. Außerdem enthält das Buch Beispielrezepte, die es den Leserinnen und Lesern erleichtern sollen, die vorgestellten Ernährungsprinzipien in den Alltag zu integrieren. Insgesamt bietet "Der Ernährungskompass" eine wertvolle Ressource für alle, die ihre Gesundheit durch bewusste Ernährungsentscheidungen verbessern möchten.
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